对于很多男性朋友们来说，早泄是一件 尴尬的事情，早泄 仅会 夫妻双方的感情，而且还 利于男性前列腺的健康发育。所以平时做好早泄的预防工作是比较重要的，但是很多朋友却 知道平时应该如何预防早泄，其实预防早泄的方 是比较多的，及时的了解一些对男性健康好处有很多。

怎么预防早泄？

1、用 套

建议男性朋友在进行性生活的时候， 好带上 套，因为这样可以大幅度的降低男性朋友阴茎的敏感程度。但是也 是所有的 套都可以降低兴奋程度，如 使用劣质的 套，那么就很容易引起延迟射 的情况，容易加重早泄的问题，所以用 套时应该选择 放心的 套。

2、分散性交注意力

男性朋友在进行性生活的时候， 能把 部的注意力都其中在性交上，可以把注意力分散在别的事情上，尽量保持一个放松的心情，这样的话可以有很 的延迟射 时间，对早泄也有比较好的预防 。

3、改变同房时间

一般来说，很多男性朋友都是习惯在晚上进行性生活的，其实这样是 好的，因为男性朋友已经工作了一天，等到了晚上的时候，身体就比较疲惫了。如 这时候同房的话，很容易引起早泄的问题，也会缩短男性朋友射 时间，降低男性朋友兴奋度。建议男性朋友可以在早上的时候进行性生活，早上进行性生活， 力充沛、充满活力，对避免早泄也有比较好的预防工作。

4、拒绝 淫
　　现在越来越多的男性朋友，都会出现 淫的情况，其实 淫对男性身体健康是 利的，因为男性 淫很容易引起早泄问题的出现，所以男性朋友平时一定要避免出现 淫的情况。

5、夫妻合作

预防早泄是需要男女双方共同进行的，女性朋友 应该过度责备男性朋友，给男性朋友足够的心理 慰，可以帮助男性朋友 避免早泄的问题。

温馨提示

男女双方性生活次数 应该太过频繁，太过频繁很容易引起男性肾虚，早泄的情况对男性身体健康 是 大的，建议性生活次数应该适当，平时也可以通过体育锻炼来加强自身的能力，这样的话也是可以达到一个比较 错的预防早泄的 的，可以多加尝试。