夫妻生活原本是一件 愉悦的事情，但当你兴冲冲地提枪上阵，刚进门还没有好好享受这个美妙的过程， 液已经失去自己的控制射出体外。此时 仅房事 得已中断，又打消了兴致，可能还要遭受妻子的白眼，长此以往可能会诱发性冷淡等性问题，严重时还可能因此而导致夫妻感情 睦。

该怎么做才能摆脱早泄？

1、合理规划性生活

睾丸产生 子是需要一定的时间的，在经过储备以后 囊才能储备足够的 液，在这个过程中也会使机体的控 能力得到巩固，从而提 性生活质量。而过于频繁的性生活或者性刺激会使机体的中枢神经 度兴奋，长时间兴奋刺激会使神经末梢出现疲劳，削弱控 能力出现早泄，因此要有计划的进行性生活， 能纵欲过度。

2、 原发病

如 男性本身患有一些男性疾病，这类疾病很可能会对射 中枢的灵敏度造成 ，使 液脱离自己的控制，此时需要先 该类病变， 后早泄症状也多会 之消失。

3、配合心理

多数人会把未达到 潮就射 也当做早泄，其实这是正常现象，但如 男性长期心理暗示自己这样是早泄，这种提前射 的症状可能会越来越严重。此时需要夫妻双方彼此鼓励，消 男性在性生活中的自卑、焦虑、紧张恐惧等 良情绪，必要时可进行心理咨询辅助 。

4、物理延迟射
　　在性生活时如 男性性兴奋达到 潮，此时觉得自己已经很难控制住 射 ，则可以先暂停性交，在适度休息后再继续性交。虽然是人为干预，但这种延迟射 的方 还是比较 的。

5、包皮

部分人的包皮比较长，如 龟头长期被隐藏在包皮下面，也可能被尿液感染使龟头比较敏感而引发早泄。这类早泄使用心理 是没有太大 的，需要进行包皮环切 ， 龟头所处的环境，消 炎症，才能真正 早泄症状。

早泄本身并 难解决，难的是多数人 出自己心中的魔咒，总觉得自己 行，又难以启齿 愿进行 。另外身体虚亏也会让男性因体力 支而出现早泄，因此为了我们的性福生活，一定要养成良好的生活习惯。