预防早泄　教您N个实力派的方 ，预防早泄，延长性交时间也是一个方 ，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、 潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和 索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或 索炎、睾丸炎等症。在线咨询

   早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到 潮，而男性的性交 于5分钟，提早射 而出现的性交 和谐障碍，早泄带有普遍性，一般男性30 均有此情况，问题虽小，但性生活质量 ，会引起阳痿等其他性功能障碍，后 严重，应引起重视，及早 。在线咨询
   以下是预防早泄的21种方 ，仅供参考：
   1、加强夫妻思想和感情的交流，消 隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积 配合 ，将有助于克服 良心理。
   2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方 入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
   3、改变同房时间。人们一般将性生活 排在晚上，但如 你将其改在睡醒时，身体疲劳已解 ， 力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提 。
   4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射 时间。

   5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽 达到 潮，以求双方满意。
   6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射 。在线咨询
   7、在接受行为 后采取女上位性交 一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。
   8、射 后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射 时间，但男方阴茎会有胀痛感。
   9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射 慢有很大 。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射 ，所以要双方合作。一旦出现 射 可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合 。

   小编推荐：早泄绝大多数为生理性的，从 上说是射 所需要的刺激阈低。引起刺激阈低的原因有心理因素，也存在射 习惯问题，概括起来有如下几种。
   10、避免 淫，节制房事，有利于防 早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前交后的抑制状态来延缓射 ， 早泄，但毕竟妨碍健康， 可常用此 。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防 早泄。在线咨询
   11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填 食品，增强体质。
   12、积 可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
   13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方 和性反应过程， 宜过度节制性生活，因性生活次数太少， 利于雄激素的释放。

   14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消 误会，适当掌握性生活中的必要性 巧。在线咨询
   15、避免色情放纵，情思过度，克服过度 淫的 良习惯，做到房事有节，起居有常。
   16、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应 慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
   17、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交 要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可 能早泄”，结 由于强化了心理暗示反而 容易早泄。
   18、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太 拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和 神调节。在线咨询
   19、冷水敷睾丸 ：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消 。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水 刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

   20、通过选择性交时间也能锻炼控制射 的能力。如改在 晨醒后性交， 力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张; 射 后，当晚再度同房，时间肯定延长;先 淫射 ， 应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。在线咨询
   21、预防早泄，延长性交时间也是一个方 ，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、 潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和 索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或 索炎、睾丸炎等症。

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