霸州京仕医院......前列腺是男性生殖系统中至关重要的腺体，但非常脆弱，稍微不注意有可能会出现多种病变，其主要症状是尿频尿急尿痛，排尿困难、夜尿增多和尿不尽，甚至会导致性功能障碍。其实前列腺炎是可防可控的疾病，只要做好3要3不要就能降低患上前列腺炎风险。

男人想要前列腺健康，需做到哪“3要3不要”？

1、规律的性生活

不管是手淫还是夫妻同房都要保持规律的性生活，树立正确的性生活观念。对于年轻夫妇来说，一星期在2~3次即可。适当的性生活能保持前列腺腺管畅通，促进前列腺液不断更新，预防前列腺炎。

2、要合理安排饮食

避免喝酒，因为酒精会跟随着血液循环，刺激前列腺，使得前列腺反复充血。少吃辛辣刺激性的食物如生姜大蒜和辣椒等，因为这种食物会导致性器官充血，加重便秘和痔疮症状，同时也会压迫前列腺。避免吃高脂肪和油炸食物，多吃含天然不饱和脂肪酸的坚果如南瓜子、葵花籽或松子等。另外要多吃含锌的食物如海产品和干果，能补充前列腺所需要的营养，增强局部抵抗力。

3、要适当的锻炼身体

俗话说生命在于运动，男性每天抽出30分钟以上时间锻炼身体，不仅能提高心肺功能，增强抵抗力，而且可释放不良的压力。

4、不要喝酒和吃辛辣刺激性食物

大量喝酒会使得前列腺组织充血和水肿，影响睾酮分泌。辛辣刺激性食物可刺激前列腺和尿道，使得前列腺反复充血，增加排尿时尿道不适感或灼痛症状，甚至降低前列腺抵抗力。

5、不要长时间坐着

长时间坐着的话会让会阴部和盆腔充血，引起前列腺炎复发。另外，也不能熬夜，因为熬夜会下降抵抗力使得炎症扩散。每坐一个小时需站起来活动10分钟或伸伸懒腰来促进下半身血液循环。

　　霸州京仕医院医生推荐技术......前列腺疾病新技术 ZRL腔道介入治疗系统 

　　曙光生殖健康医院专家组应用“ZRL腔道介入治疗系统”为患者治疗。非手术、不开刀、不出血，从而极大地解决了以前该类疾病治疗上应用微波、射频等单一热疗设备，临床疗效低的问题。 

　　前列腺ZRL腔道介入治疗系统系统是目前世界上治疗前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的新方法、新技术。世界卫生组织倡导的微创性治疗方法，是国家科技部认定和推广的国家级重点科技成果，受到全国多位医学界权威人士的充分肯定。得到国家医药管理局认可和科技部认定，并成为国家五部委联合认定的国家重点新产品。 

　　治疗原理 

　　高能聚焦电流场产生的强大能量，被高科技电脑化控制释放，使前列腺正常组织不被破坏，治疗中不麻醉，痛苦很小，排尿畅通，安全高效。 

　　“ZRL腔道介入治疗系统”是目前世界医学界前列腺疾病新技术，具有三大优势： 

　　（1）定位准确：“ZRL腔道介入治疗系统”集成有尖端的定位系统，能够对病变部位进行实时寻迹，并通过监视器动态成像，能在可视的情况下将能量场精确送到病变部位。 

　　（2）安全高效：“ZRL腔道介入治疗系统”独有的安全保障系统，确保每一次消融治疗都在安全的轨道上进行。独有的电化学作用，瞬间即可消除前列腺脂质外膜的药物屏障作用。此技术利用热能、电能、频率共同作用，形成热效应、排毒效应、生物学效应，使之穿过前列腺包膜，直接杀死病菌，可一次性治疗急慢性前列腺炎。同时可根据患者的年龄、体质选择最佳治疗方案，集中优化地对病人进行全身调理，以增强患者的身体抵抗能力和前列腺的抗病力。 

　　（3）不易复发：ZRL腔道介入治疗系统的临床疗效十分理想，许多患者成功地接受了此项治疗技术，并且没有复发。

6、不要憋尿

尿液长时间在膀胱中停留，可压迫膀胱壁表面，细菌易侵入，从而引起膀胱炎。尿液停留在前列腺管中，也会感染有毒物质，从而诱发前列腺炎。一旦膀胱充盈，有尿意时必须立刻解小便。

温馨提示

每个男性都要注重于前列腺健康，多喝水，不能憋尿，控制性生活，多放松。每天坚持用温水坐浴1~2次来缓解前列腺和肌肉紧张感，保持局部清洁和卫生，做好防寒保暖工作，避免局部受到摩擦，减少骑行时间。